Uống gì để đẹp da? Chắc hẳn đây là câu hỏi của hầu hết các bạn nữ. Ai cũng mong muốn cho mình làn da khỏe đẹp. Khỏe Đẹp 24h sẽ chỉ cho bạn thức uống đẹp da đơn giản mà hiệu quả cao. Cùng tìm hiểu nhé.
Nước ấm
Uống nước ngay vào sáng sớm giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh và đem lại hàng triệu lợi ích mà bạn không ngờ tới. Bên cạnh đó, nước còn có tác dụng giải độc.
Nước, với các loại trái cây khỏe mạnh khác hoặc rau củ quả như cà rốt, dâu tây và chanh, đã được chứng minh mang đến rất nhiều lợi khuẩn cho cơ thể. Nhưng để hưởng được lợi ích tốt nhất, bạn nên uống nước ấm.
Nước ấm làm cho tiêu hóa hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng hơn và tốt hơn. Hơn nữa, uống nước ấm khi bụng đang trống rỗng sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Giúp loại bỏ các độc tố.
Nước nghệ
Ngoài nước thì củ nghệ được xem là một thảo dược. Chỉ cần cho một chút nghệ vào cốc nước, khuấy đều bạn đã có một thức uống bổ dưỡng. Vừa tốt cho sức khỏe lại có tác dụng làm đẹp.
Bên cạnh vai trò là chất chống oxy hóa, nước nghệ còn cung cấp rất nhiều lợi ích sức khỏe:
– Uống bột nghệ giúp cho tiêu hóa, tăng cường khả năng cho cơ thể tiết mật. Khi đó, gan sẽ hoạt động tốt hơn, đồng nghĩa với đó là cơ thể sẽ ít độc tố hơn.
– Nước nghệ ấm làm giảm triệu chứng viêm thấp khớp. Vì củ nghệ chứa chất curcumin có đặc tính chống viêm, chống lại các triệu chứng viêm khớp.
– Nước nghệ bổ sung các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe giúp kiềm hóa cơ thể và giảm nguy cơ phát triển ung thư.
– Các đặc tính chống viêm của nghệ giúp bảo vệ não do bệnh Alzheimer và các bệnh thoái hóa não do tuổi tác gây ra.
– Thức uống này giúp hạ cholesterol gây ra bệnh tim mạch và đột quỵ
– Các lipopolysaccharides trong củ nghệ tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị cảm lạnh, cúm hay nhiễm trùng.
>>> Xem thêm tại: Quy tắc vàng để có làn da đẹp
Dưới đây là cách làm nước nghệ.
chuẩn bị:
+ 1 củ nghệ
+ 1 nồi nước
Cách làm:
– Nghệ tươi rửa sạch, bỏ sạch vỏ.
– Cho nước lên đun, cho nghệ đã rửa sạch nguyên củ vào đun sôi. Khi nước sôi, tắt bếp và để nguyên như vậy không mở nắp ra tầm 5 – 10 phút cho tinh dầu nghệ tiết ra. Phải đun thật kỹ.
– Sau đó đổ nước nghệ đã đun sôi kỹ ra ly và uống khi còn ấm
Nước nghệ khi đã nấu lên và uống trong lúc còn ấm thực sự mang lại cảm giác rất dễ chịu. Một số người cơ địa nóng, uống nghệ sẽ dẫn đến táo bón, có thể cho thêm một ít mật ong khi uống sẽ giúp nhuận tràng.
Nghệ có công dụng kháng viêm, nhiều lợi ích cho da và sức khỏe. Nên các bạn phải kiên trì uống nước nghệ đều đặn như vậy chỉ sau một tháng trở lên sẽ cảm nhận được sự cải thiện của làn da. Da bạn sẽ sạch mụn, trắng hồng và mịn màng lên trông thấy. Không chỉ vậy, uống nước nghệ còn giúp ăn ngon miệng hơn và ngủ sâu hơn, cải thiện không chỉ làn da mà còn cả chất lượng sức khỏe của chính bạn.
Thùy Linh
