Mụn cám là một trong những loại mụn phổ biến và “khó chịu” nhất đối với làn da. Chúng không gây sưng viêm, nhưng lại khiến da trở nên sần sùi, kém mịn màng và khó trang điểm. Hiểu đúng về mụn cám, nguyên nhân hình thành và cách chăm sóc khoa học là bước đầu tiên giúp bạn lấy lại làn da sáng mịn, khỏe mạnh. Hãy cùng Khỏe Đẹp 24 Giờ tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Mụn cám là gì?
Mụn cám là dạng mụn không viêm, hình thành khi bã nhờn, tế bào chết và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông. Loại mụn này thường có kích thước nhỏ, mọc li ti ở vùng chữ T (mũi, trán, cằm) – nơi tuyến dầu hoạt động mạnh nhất.
Có hai dạng mụn cám thường gặp:
-
Mụn cám đầu trắng: Nhân mụn nằm sâu dưới lớp da, không tiếp xúc với không khí.
-
Mụn cám đầu đen: Khi nhân mụn bị lộ ra ngoài, phản ứng oxy hóa với không khí làm đầu mụn chuyển sang màu đen.
Dù không gây đau hay viêm đỏ, nhưng mụn cám khiến bề mặt da kém mịn, dễ bít tắc và làm lỗ chân lông to hơn theo thời gian.
Dấu hiệu nhận biết mụn cám
- Kích thước nhỏ, xuất hiện dạng cụm
Mụn cám có kích thước rất nhỏ, thường mọc thành cụm dày ở mũi, trán và cằm. Khi soi gương kỹ hoặc sờ lên mặt, bạn sẽ cảm nhận được bề mặt da sần sùi như cát.
- Không sưng viêm hay đau rát
Khác với mụn bọc hay mụn viêm, mụn cám không gây đau và không có dịch mủ. Tuy nhiên, nếu không xử lý đúng cách, nhân mụn có thể bị viêm nhiễm và phát triển thành mụn viêm nặng hơn.
- Xuất hiện nhiều ở da dầu hoặc hỗn hợp
Da tiết dầu quá mức khiến bụi bẩn và tế bào chết dễ kết hợp, gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì vậy, mụn cám thường xuất hiện nhiều hơn ở người có da dầu hoặc hỗn hợp thiên dầu.
- Dễ tái phát
Mụn cám rất dễ quay trở lại nếu bạn không làm sạch da đúng cách hoặc chỉ “nặn” mụn mà không xử lý nguyên nhân gốc rễ như dầu thừa, da chết hay vi khuẩn.
Nguyên nhân gây ra mụn cám
- Tắc nghẽn lỗ chân lông
Khi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dầu thừa kết hợp cùng tế bào chết và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, sẽ hình thành mụn cám. Nếu phần nhân mụn bị hở và oxy hóa, mụn chuyển sang màu đen; ngược lại, nếu nhân mụn nằm dưới da, bạn sẽ thấy các chấm trắng nhỏ li ti.
- Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức
Da dầu là “môi trường lý tưởng” cho mụn cám phát triển. Sự thay đổi nội tiết tố trong tuổi dậy thì, kinh nguyệt, mang thai hoặc do di truyền đều có thể khiến tuyến bã nhờn tăng tiết, gây bít tắc lỗ chân lông.
- Làm sạch da chưa đúng cách
Không tẩy trang hoặc rửa mặt qua loa khiến dầu thừa, bụi bẩn và cặn trang điểm tích tụ, gây ra mụn cám. Ngoài ra, không tẩy tế bào chết định kỳ khiến lớp sừng dày lên, làm da bí tắc và kém thông thoáng.
- Chế độ sinh hoạt không lành mạnh
Thức khuya, căng thẳng kéo dài, ăn nhiều đồ ngọt hoặc dầu mỡ khiến hormone cortisol tăng cao, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Điều này khiến mụn cám xuất hiện và tái phát thường xuyên.
- Ảnh hưởng từ môi trường
Khói bụi, ô nhiễm và khí hậu nóng ẩm khiến da dễ tiết dầu, trong khi lớp bụi bẩn ngoài môi trường lại làm lỗ chân lông bị bít. Nếu không che chắn và vệ sinh đúng cách, mụn cám rất dễ hình thành.
- Thay đổi nội tiết tố
Giai đoạn dậy thì, mang thai hoặc tiền mãn kinh đều khiến nội tiết tố thay đổi, dẫn đến mất cân bằng dầu – nước trên da. Khi tuyến dầu hoạt động mạnh, mụn cám dễ phát triển ở vùng chữ T.
Cách chăm sóc da giúp giảm và ngăn ngừa mụn cám
Làm sạch da kỹ lưỡng
-
Tẩy trang mỗi ngày: Dù không trang điểm, bạn vẫn nên tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, kem chống nắng và bã nhờn.
-
Rửa mặt đúng cách: Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp loại da. Rửa mặt 2 lần/ngày để làm sạch sâu mà không làm khô da.
Tẩy tế bào chết định kỳ
Tẩy da chết giúp loại bỏ lớp sừng già, giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông:
-
Tẩy da chết vật lý: Dùng sản phẩm hạt mịn, massage nhẹ nhàng.
-
Tẩy da chết hóa học (AHA/BHA): Giúp làm sạch sâu, giảm mụn cám hiệu quả và cải thiện độ mịn của da.
Dưỡng ẩm đúng cách
Nhiều người lầm tưởng da dầu không cần dưỡng ẩm, nhưng đây là sai lầm. Khi da thiếu nước, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù đắp, khiến mụn cám nặng thêm. 👉 Hãy chọn kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ, không chứa dầu (oil-free), có thành phần như Hyaluronic Acid, Niacinamide để cân bằng độ ẩm và giảm tiết dầu.
Dùng sản phẩm hỗ trợ điều trị mụn cám
-
Serum chứa Salicylic Acid (BHA) giúp làm sạch sâu lỗ chân lông.
-
Sản phẩm chứa Retinol giúp điều hòa tuyến dầu và thúc đẩy tái tạo tế bào da.
-
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu mụn cám tái phát thường xuyên hoặc lan rộng.
Duy trì lối sống lành mạnh
-
Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, uống đủ 2 lít nước/ngày.
-
Hạn chế đồ ăn cay, dầu mỡ, nước ngọt có gas.
-
Bổ sung rau xanh, trái cây và vitamin A, E, C để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Kết luận
Mụn cám tuy không nguy hiểm nhưng là “kẻ thù âm thầm” khiến da mất đi sự mịn màng và tươi sáng. Việc chăm sóc da đúng cách, duy trì lối sống lành mạnh và làm sạch khoa học là chìa khóa giúp bạn kiểm soát mụn hiệu quả.
Hãy nhớ rằng, mụn cám không thể biến mất chỉ sau một đêm, nhưng với sự kiên trì và phương pháp phù hợp, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da khỏe mạnh, sáng mịn và tự tin mỗi ngày.
>>> 👉 Sau khi làn da được làm sạch mụn cám, đừng quên chăm sóc đúng cách để phục hồi và nuôi dưỡng da khỏe mạnh hơn nhé! Tham khảo ngay công thức mặt nạ phục hồi da sau peel giúp da tái tạo nhanh, mịn màng và sáng khỏe tự nhiên.
