Trang Chủ » LÀM ĐẸP » Ăn gì để mọc tóc nhanh và dày hơn trong thời gian “thần tốc” hiệu quả tại nhà

Ăn gì để mọc tóc nhanh và dày hơn trong thời gian “thần tốc” hiệu quả tại nhà

btv01

Khỏe đẹp 24h hôm nay chia sẻ đến bạn đọc bài viết về ăn gì để mọc tóc nhanh và dày hơn cùng tham khảo ở bài viết dưới đây nhé.

Bạn có mái tóc mỏng dính và thưa thớt do tóc gẫy rụng quá nhiều? Bạn không tự tin để tạo những kiểu tóc mà mình yêu thích? Đừng lo lắng Khỏe đẹp 24h hôm nay chia sẻ đến bạn đọc bài viết về ăn gì để mọc tóc nhanh và dày hơn. Cùng tham khảo ở bài viết dưới đấy nhé.

Người xưa đã nói “cái răng cái tóc là góc con người” chính vì vậy mái tóc rất quan trọng đối với chị em phụ nữ. Nhu cầu làm đẹp của các chị em tăng cao dẫn đến tình trạng lạm dụng công cụ làm tóc khiến tóc trở nên hư tổn. Bên cạnh đó còn vô số tác nhân là kẻ thù của tóc như dầu gội không phù hợp với tóc, không vệ sinh đầu đúng cách…. Điều quan trọng là trên thị trường thì có rất nhiều loại thuốc, serum kích thích mọc tóc. Nhưng liệu có an toàn cho việc sử dụng không? Thay vì vậy sao không tìm hiểu ngay các loại thực phẩm vừa bổ dưỡng lại giúp phục hồi tóc mà lại tốt cho sức khỏe ngay tại nhà nhỉ?

Cá hồi

Trong cá hồi có rất nhiều thành phần rất tốt cho tóc, nhất là hàm lượng omega-3. Thịt cá hồi chứa một lượng rất lớn omega-3 rất nhiều dưỡng chất tốt cho tóc. Đây là một loại axit béo rất quan trọng trong vai trò nuôi dưỡng tóc, kích thích cho mái tóc được mong nhanh hơn.

ăn gì để mọc tóc nhanh và dày hơn

Nếu tóc bạn đang ở tình trạng gẫy rụng nên mái tóc mỏng và thưa thớt, hãy cung cấp cho cơ thể hàm lượng omega-3 từ thịt cá hồi này sẽ giúp tóc bạn hồi phục nhanh chóng và giảm hẳn gãy rụng trong thời gian nhanh nhất.

Chế biến món ăn từ cá hồi cũng rất đơn giản và phong phú. rất nhiều dưỡng chất tốt cho tóc. Bạn có thể tìm được rất nhiều cách chế biến món cá hồi trên mạng nhưng hãy thử món cá hồi nướng bọc giấy bạc xem sao.

Với món ăn này bạn chỉ cần chuẩn bị:

– 1 cá hồi

– Tiêu, muối, đường, dầu olive, mấy lát chanh và một ít lá thơm.

Cách làm

Trước hết bạn phải làm nóng lò nướng ở mức nhiệt 200 độ C. Sau đó cho con cá đã làm sạch vào giữa tờ giấy bạc, rưới dầu olive đều lên trên thân cá. Cho thêm chút muối, tiêu vài lát chanh và lá thơm lên thân cá. Cuối cùng bọc giấy bạc kín lại và cho vào lò nướng khoảng 15-20 phút khi thấy cá chín thơm là được.

Ăn hoa quả trái cây giàu vitamin C

Bên cạnh những thức ăn từ động vật cung cấp dưỡng chất cho tóc thì các loại trái cây giàu vitamin C cũng là một bảo bối cho mái tóc của bạn.

ăn gì để mọc tóc nhanh và dày hơn

Vitamin C có trong hoa quả có thể giúp tái tạo nang tóc, giúp nang tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả. Chính vì thể nếu dùng loại trái cây chứa nhiều vitamin C như chanh, dâu, cam, bưởi, kiwi…thường xuyên bạn sẽ có được mái tóc chắc khỏe dày dặn hơn. Vitamin C còn có tác dụng làm đẹp cho làn da của bạn đúng là một công đôi việc đúng không nào?

Ưu điểm của việc chọn ăn hoa quả là nó rất sẵn có, rẻ mà lại ngon. Bạn có thể kiếm được ở bất kì đâu và ăn ngay khi nào bạn muốn vì không cần chế biến cầu kì tốn quá nhiều thời gian. Vậy nên khi nghĩ tới vấn đề ăn gì để tóc mọc nhanh và dày hơn hãy cân nhắc tới các loại trái cây hoa quả này nhé.

Thịt bò

ăn gì để mọc tóc nhanh và dày hơn

Nhắc tới thực phẩm giúp ngăn tóc gãy rụng và kích mọc tóc nhanh không thể không nhắc đến thịt bò.

Thành phần trong thịt bò có chứa rất nhiều sắt, kẽm và vitamin B đều là những dưỡng chất tốt cho tóc trong quá trình tái tạo và mọc lại tóc. Không chỉ thế, thịt bò còn là món ăn ngon khi được chế biến. Và có vô số cách chế biến vừa hấp dẫn lại vừa tốt từ thịt bò cho các chị em.

Dưới đây là một số cách làm gợi ý cho món ăn từ thịt bò cho bạn.

Chuẩn bị

– 300g thịt bò

– 300g nấm kim châm

– Gừng, tỏi, muối, hạt nêm, dầu hào

Cách làm

Nước sốt ăn kèm với thịt bò là một thứ không thể bỏ qua bởi thịt bò ngon hay không nằm ở nước sốt ăn kèm.

Cho 2 muỗng nước tương với 2 muỗng rượu và một ít đường trắng vào nồi sau đó đặt lên bếp nấu tới khi hỗn hợp sệt lại thì tắt lửa.

Sau đó thịt bò rửa sạch bằng nước và thái lát mỏng. Rửa sạch nấm kim châm và ngâm với 1 muỗng muối trong vòng 5 phút rồi vớt ra vắt sạch nước. Lấy thịt bò đặt nấm vào giữa và cuốn tròn lại cho chặt tay.

Tiếp đến bạn cho chảo lên bếp cho một chút dầu tán đều quanh chảo và cho nấm cuộn thịt vào để áp chảo. Khi bò gần chín thì rưới nước sốt đã làm sẵn lên trên là bạn đã có một món ăn hấp dẫn mà lại rất có lợi cho cơ thể và giúp tóc mọc nhanh hơn.

Bên cạnh đó, bạn nên chú ý tới dầu gội mà mình đang dùng và dùng thêm một số dầu xả để phục hồi tóc hư tổn giúp bảo vệ tóc và che chắn tóc tránh tiếp ximucs trực tiếp với khói bụi và ánh nắng khi ra đường nhé.

Bên cạnh việc ăn uống bạn cũng nên kết hợp với cách chăm sóc tóc tại nhà đơn giản và hiệu quả.

>>> Xem thêm tại: Bỏ túi “tuyệt chiêu” chăm sóc tóc nhanh dài và dày hiệu quả

Trên đây là các món ăn giúp mọc tóc nhanh hơn giúp các chị em có thể tiết kiệm thời gian làm đẹp cho mái tóc ở nhà. Các chị em tham khảo để có cho mình mái tóc khỏe đẹp như ý muốn nhé.

Thùy Linh

Bài viết cùng chuyên mục
retinol cho người mới bắt đầu

Retinol cho người mới bắt đầu – TOP 05+

0

Rentinol là một trong những thành phần chính trong các sản phẩm chăm sóc da hiện nay. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu sử dụng rentinol, có thể gặp khó khăn trong việc hiểu rõ về công dụng cũng như cách sử dụng sản phẩm này đúng cách. Vì vậy, trong bài […]

tiêu chuẩn CGMP

CGMP – chìa khóa thành công của ngành sản xuất mỹ phẩm

0

Trong thời đại hiện nay, việc sử dụng mỹ phẩm của nữ giới ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng và tránh mua phải hàng giả, người tiêu dùng cần nắm rõ về tiêu chuẩn CGMP (thực hành tôt sản xuất mỹ phẩm) trong quy trình sản xuất mỹ […]

mở xưởng gia công mỹ phẩm cần những gì

Mở xưởng gia công mỹ phẩm cần những gì?

0

Mở xưởng gia công mỹ phẩm là một cách để các doanh nghiệp trong ngành mỹ phẩm tiết kiệm chi phí đầu tư ban đầu. Tuy nhiên, để thành công trong lĩnh vực này, các doanh nghiệp cần quan tâm và đảm bảo các yếu tố quan trọng. Vậy, mở xưởng gia công mỹ phẩm […]

dán sứ Emax

Dán sứ Emax – Trào lưu thẩm mỹ nha khoa được ưa chuộng

0

Dán sứ Emax là một trong những kỹ thuật thẩm mỹ nha khoa được nhiều người biết đến trong thời gian gần đây. Suốt nhiều năm qua, dán sứ Emax đã khẳng định được sự ưu việt nổi trội của mình. Dán sứ Emax là gì? Dán sứ Emax là một trong những kỹ thuật […]

Dầu Gội Dr.FORHAIR Folligen Plus Có Tốt Không? Có Thật Sự Làm Mọc Tóc Nhanh?

0

Vấn đề ô nhiễm môi trường hiện nay ngày càng nghiêm trọng, yếu tố này đang dần trở thành một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc và mọc tóc chậm. Vì vậy mà nhu cầu tìm hiểu sản phẩm ngăn ngừa rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc ngày càng tăng, các chị […]

Gội đầu dưỡng sinh cần thơ

Gội đầu dưỡng sinh Cần Thơ uy tín – Top 05+

0

Mỗi ngày, con người vẫn đang vật lộn với những lo toan của cuộc sống. Trong những bận rộn ấy hi vọng bạn vẫn nhận ra rằng: sức khỏe, nhan sắc và sự an nhiên trong tâm hồn luôn là điều quan trọng nhất. Hãy tranh thủ thư giãn cùng dịch vụ gội đầu dưỡng […]

Mũi diều hâu

Sở hữu tướng mũi diều hâu có phải là người xấu không?

0

Mũi diều hâu là tướng mũi xấu khiến khuôn mặt trông dữ dằn, gây mất thiện cảm với người đối diện. Chính vì vậy, nhiều người tìm đến phương pháp thẩm mỹ để thay đổi. Nội dung1 Mũi diều hâu là gì?2 Nguyên nhân sở hữu mũi diều hâu3 Tướng mũi diều hâu tốt hay […]

CEO Ngọc Linh

Câu chuyện khởi nghiệp thành công của CEO Ngọc Linh

0

Với sứ mệnh làn tỏa vẻ đẹp hoàn mỹ Việt, luôn giữ vững chữ Tâm trong nghề thẩm mỹ và thượng tôn nguyên tắc cùng nhau phát triển, cô gái Ngọc Linh đã nỗ lực vượt qua nhiều khó khăn ban đầu khởi nghiệp để trở thành CEO Ngọc Linh với thương hiệu thẩm mỹ […]

màu tóc đẹp không cần tẩy

TOP 10 màu tóc đẹp không cần tẩy – XU HƯỚNG 2023

0

Thay đổi màu tóc sẽ giúp bạn làm mới bản thân và tăng thêm phần thu hút. Tuy nhiên, để có được màu tóc chuẩn đẹp thì khá nhiều bạn trẻ lựa chọn phương pháp tẩy tóc, đổi lại tóc bị hư tổn rất nghiêm trọng. Do đó, hãy ưu tiên lựa chọn những màu […]

Cách chăm sóc tóc layer

Cách chăm sóc tóc layer KHỎE – ĐẸP – KHÔNG BỊ VỂNH

0

Cắt tóc layer là kiểu đang khá là hot trend tại các Hair Salon. Tuy nhiên, kiểu tóc này lại khiến khá nhiều chị em e dè bởi khó chăm sóc, nếu không biết chăm sóc đúng cách, mái tóc layer này sẽ bị vểnh ra ngoài nhìn rất khó ưa. Thấu hiểu được nỗi […]