Trái lê ki ma hay có tên gọi khác là quả trứng gà. Là loại quả quen thuộc với nhiều người, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên trước những tác dụng của trái lekima mang lại đối với sức khỏe.
1. Nguồn gốc của trái Lê ki ma
– Lê ki ma (cây trứng gà), tên khoa học là Pouteria lucuma, thuộc họ Hồng xiêm (Sapotaceae), là tên gọi một loại cây ăn quả có nguồn gốc từ vùng núi Andes, Nam Mỹ. Mặc dù nó là một loại trái cây nhưng điều thú vị là nếu có phép lai giữa quả bơ và khoai lang thì kết quả của nó sẽ là quả trứng gà.
– Loại trái cây cận nhiệt đới mềm và ngọt này còn được mệnh danh là “vàng của người Inca”-một tộc người da đỏ ở Nam Mỹ. Người Inca rất yêu thích loại quả này và còn gọi nó là “cây sự sống”.
2. Giá trị dinh dưỡng của trái Lê ki ma
– Nguồn dinh dưỡng trong trái lekima rất cao, với hàm lượng hydrat cacbon lớn, cùng các vitamin và khoáng chất dồi dào cực kỳ tốt cho sức khỏe con người.
– Một túi bột được làm từ trái lê ki ma loại 227 gram được đặt giá bán tại trang mạng Amazon là 15 USD tương đương khoảng 1,5 triệu đồng.
3. Tác dụng của trái lekima
3.1. Tốt cho tim mạch
– Nếu thường xuyên ăn trái lekima sẽ giúp tăng tỷ lệ hồng cầu trong máu, kích thích hoạt động của hệ thần kinh, ngăn ngừa bệnh trầm cảm, giảm cholestrol và triglecirid trong máu.
– Trái lekima còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và béo phì. Giảm thiểu các bệnh như cơn nhồi máu cơ tim, tăng hiệu quả của hệ miễn nhiễm và tăng lực rất tốt.
3.2. Chữa lành vết thương và chống viêm
– Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, các chất có trong trái lekima có công dụng chống viêm và làm lành vết thương nhanh chóng, hiệu quả, thúc đấy nhanh quá trình tái tạo mô và chống lão hóa da.
3.3. Làm đẹp da
Hàm lượng niacin, beta-caroiten, sắt và chất xơ có trong lê ki ma đều là những thành phần chống ôxy hóa cực tốt cho da và cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Vì vậy, nếu bạn ăn quả trứng gà đều đặn sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và săn chắc.
>>> Xem thêm: Chỉ đích danh thực phẩm phòng chống ung thư tốt nhất
3.4. Thần dược làm trắng da
– Bạn có thể dùng lê ki ma để tắm trắng da toàn thân. Để tắm trắng với lê ki ma, bạn lấy phần ruột lê ki ma chín, đem phần thịt đi xay nhuyễn và cho thêm sữa chua và tinh dầu cam hoặc nhỏ vài thêm nước cam tươi để được hỗn hợp kem tắm trắng.
– Sau đó thì tắm như cách tắm trắng da bình thường, khi tắm bằng nước ấm, xoa đều hỗn hợp kem tắm trắng lên da, kết hợp với massage nhẹ nhàng để thẩm thấu tinh chất nuôi dưỡng làn da. Để từ 15 – 20 để các dưỡng chất thấm sau, rồi tắm lại bằng nước ấm hoặc nước lạnh. Nếu tắm trắng bằng cách này, bạn cần phải kiên trì mới đạt được kết quả.
Trên đây là những tác dụng của trái lekima, vậy tại sao bạn không thử thêm loại quả siêu dinh dưỡng này vào thực đơn của mình. Hơn nữa, ở Việt Nam trái lekima được trồng ở rất nhiều nơi và cho trái quanh năm. Đó là 1 lợi thế cho bạn! Tuy nhiên, dù tốt đến đâu thì các bạn cũng không nên ăn nhiều một loại thực phẩm.
Bắc Nguyễn
