Trong nhiều phương pháp giảm cân như hiện nay, thì hẳn là cách giảm cân từ tự nhiên luôn là điều mà mọi người hướng tới.
Và một trong số đó; giảm cân bằng mật ong vừa bổ, vừa giúp tăng cường sức đề kháng là sự lựa chọn bạn không thể ngó lơ.
Nếu chưa biết cách uống mật ong giảm cân đúng chuẩn để đạt hiệu quả thì xem ngay những chia sẻ dưới này!
Giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không?
Giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không?
Theo nhiều nghiên cứu và nguồn tin, thì mậ ong là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amiono – các chất này có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, tiêu hao lượng mỡ dư thừa và cholesterol ngăn ngừa béo phì.
Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả là do, mật ong tạo cảm giác no bụng, giúp người dùng không còn cảm giác thèm ăn.
Ngoài ra, vị ngọt của mật ong là tinh đường từ tự nhiên, chứa ít năng lượng, đủ để cơ thể hoạt động. Vì thế, giảm cân bằng mật ong được nhiều người áp dụng.
Ngoài giảm cân thì mật ong còn giúp đẹp da và tốt cho sức khỏe.
Một số lợi ích với cách giảm cân bằng mật ong:
• Mật ong có tác dụng giải độc. Tốt cho hệ tiêu hóa.
• Cung cấp năng lượng ngay tức thì.
• Hiệu quả cho người dễ bị tụt huyết áp.
• Giúp ngủ ngon hơn.
• Trị ho hiệu quả.
• Tác dụng sát khuẩn cực tốt.
• Mật ong giúp dễ tiêu, nhuận tràng.
• Các loại vitamin và chất chống oxi hóa có trong mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Uống mật ong có giảm cân không?
Câu trả lời là CÓ.
Ngoài giảm cân, mật ong còn giúp da trắng sáng, mềm mịn và hồng hào từng ngày.
Trong mật ong có nguồn dinh dưỡng dồi dào, không chứa chất béo rất tốt cho những ai có nhu cầu giảm cân.
Vừa giảm cân vừa đẹp da, lại tốt cho sức khỏe – Mật ong chính là thực phẩm như vậy.
Không có lý do gì lại không lựa chọn giảm cân bằng mật ong đúng không? Nhiều người đã sử dụng và thành công.
Giờ thì xem những cách giảm cân hiệu quả từ những công thức dưới đây!
7 cách giảm cân bằng mật ong
1. Cách giảm cân bằng mật ong cùng nước ấm
Chưa bao giờ giảm cân lại đơn giản hơn lúc này. Chỉ với mật ong và nước ấm cũng có ngay công thức giảm cân cho bạn.
Công thức này bắt nguồn từ Nhật, rồi dần trở nên phổ biến và nhiều người áp dụng.
Giảm cân bằng mật ong và nước ấm đơn giản, dễ làm.
Cách làm:
• Pha 3 thìa mật ong nguyên chất cùng 1 ly nước ấm.
• Uống trực tiếp vào buổi tối ngay sau khi ăn chính là cách giảm mỡ bụng, giảm cân.
Lưu ý:
• Uống mật ong giảm cân đúng cách là không được uống khi bụng đói.
• Nếu như uống mật ong buổi sáng giảm cân, thì không cần ăn thêm gì khác. Vì mật ong đã đủ chất và calo cho cơ thể.
Ngoài ra thì uống mật ong trước khi ngủ giảm cân mà còn giúp cho giấc ngủ bạn đảm bảo hơn. Đây được xem là liều thuốc “thần kỳ” cho những người khó ngủ.
Cứ áp dụng cách trên, thì công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn của bạn không còn là xa vời.
2. Uống nghệ mật ong giảm cân
Thêm một công thức đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân cao đó chính là kết hợp mật ong và nghệ.
Đây đích thị là cách giảm cân bằng mật ong “tuyệt vời” giúp cải thiện số đo vòng 2, đùi mà còn làm đẹp da từ sâu bên trong.
Cách thực hiện:
• Ngâm tinh chất nghệ cùng mật ong trong 2- 3 ngày.
• Sau khi có hỗn hợp, thì sử dụng mỗi ngày.
• Mỗi ngày lấy 1 – 2 thìa pha với nước ấm.
• Uống trước ăn 2 lần/ ngày và ăn uống như bình thường.
3. Giảm cân bằng mật ong và quế
Sử dụng mật ong và quế được chứng minh là có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả. Cách giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày sẽ dần dần thấy được sự thay đổi đáng kể.
Cách làm:
• Cho 1 thìa bột quế, 1 muỗng mật ong vào 1 cốc nước ấm. Sau đó khuấy đều.
• Uống vào buổi sáng ngay khi thức dậy hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Kiên trì thực hiện cách này sẽ thấy mỡ bụng nhanh chóng “biến mất”.
4. Giảm cân 7 ngày với mật ong và trà xanh
Đây đều là “siêu thực phẩm” vô cùng hữu hiệu cho việc giảm cân. Khi kết hợp mật ong và trà xanh thì giảm cân sẽ nhanh chóng hơn.
Trà xanh cho thêm một ít mật ong là thêm một công thức giảm cân.
Hướng dẫn thực hiện cách pha mật ong uống giảm cân cùng trà xanh như sau:
• Pha 1 bình trà xanh, khi uống thì cho thêm 1 thìa cà phê mật vào cùng uống.
• Nên uống trước mỗi bữa sáng khoảng 15 phút vừa hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ lượng mỡ thừa và chất thải ra khỏi cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn.
Khi thực hiện giảm cân bằng mật ong cùng trà xanh, thì không nên uống trước khi đi ngủ.
►►► Bạn cũng nên tập thể dục để giảm cân tại nhà mang lại hiệu quả cao, tham khảo ngay 10 bài tập Yoga giữ dáng đẹp
5. Giảm cân bằng mật ong và gừng
Chắc ai cũng biết, gừng có khả năng đốt mỡ thừa cực kỳ hiệu quả và nhất là khi nước gừng uống nóng pha thêm chút mật ong.
Giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày chưa bao giờ lại đơn giản đến vậy. Bắt đầu thực hiện ngay nhé.
Giảm cân bằng mật ong và gừng đốt cháy mỡ nhanh chóng.
Cách làm như sau:
• 1 miếng gừng tươi nhỏ, sau khi rửa sạch thì cạo vỏ và cho vào máy xay nhuyễn.
• Cho gừng đun cùng nước lọc khoảng 30 phút. Sau khi nước gừng ấm, dùng màng lọc để bỏ bã gừng, lọc lấy nước cho vào lọ.
• Tiếp theo, bạn cho thêm 3 thìa mật ong vào lọ trên, khuấy đều.
• Mỗi ngày uống 1 cốc gừng mật ong vào buổi sáng sớm, sử dụng đều đặn trong vòng 1 tháng.
6. Giảm cân bằng mật ong và chanh
Trong rất nhiều cách giảm cân từ nguyên liệu thiên nhiên thì chanh hẳn là cái tên luôn góp mặt.
Vì thế, kết hợp cách giảm cân bằng mật ong cùng chanh là sự lựa chọn tuyệt vời và đơn giản dành cho bạn.
Thực hiện:
• Dùng 300ml nước ấm cho thêm nước cốt ½ quả chanh cùng 2 thìa mật ong khuấy đều.
• Uống mật ong buổi sáng giảm cân trước khi ăn và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
7. Giảm cân bằng mật ong và hạt chia
Hạt chia tuy nhỏ, nhưng lại giàu dinh dưỡng và nhiều vitamin, khoáng chất được nhiều người lựa chọn để giảm cân.
Chỉ cần thêm hạt chia vào mật ong pha nước ấm cũng là cách uống giảm cân nhanh gọn.
Chỉ cần kiên trì thực hiện giảm cân 7 ngày với mật ong cùng hạt chia như thế này thì chắc chắn rằng vóc dáng của bạn sẽ thon gọn bất ngờ.
Mật ong và hạt chia.
Nên thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt, có thực đơn giảm cân và tập luyện khoa học.
Cùng với đó là thực hiện cách giảm cân bằng mật ong trên sẽ đẩy nhanh quá trình giảm béo, lấy lại thân hình thon thả của bạn.
