Trang Chủ » LÀM MẸ » “Giải mã” hiện tượng đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu

“Giải mã” hiện tượng đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu

11:43 20-03-2019 btv06

Hẩu hết các mẹ bầu đều bị đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu. Vậy hiện tượng này có nguy hiểm không? Các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Hiện tượng đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu là tình trạng khá phổ biến, có đến 80% thai phụ gặp phải tình trạng này.  Bởi sự thay đổi của cơ thể sẽ khiến vùng xương chậu bị đau nhức và gây khó chịu cho mẹ bầu trong giai đoạn này nếu không biết cách giảm đau. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng đau xương chậu ở phụ nữ mang thai?

đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu

1. Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau xương chậu khi mang thai 3 tháng cuối

– Khi mang thai 3 tháng đầu, cơ thể bạn sản xuất một loại hormone gọi là relaxin có tác dụng làm mềm dây chẳng để giúp e bé có thể vượt qua xương chậu khi chuyển dạ. Do vậy các khớp trong khung chậu của bạn trở nên lỏng lẻo hơn.

– Bên cạnh đó, khi tử cung của mẹ bầu ngày càng lớn hơn thì dây thần kinh ở hông cũng sẽ bị kéo dãn, điều đó khiến các cơn đau nhói ghé thăm thường xuyên. 

– Ngoài ra, đau xương chậu còn có thể xuất hiện bởi:

icon tickCác khớp trong xương chậu của mẹ bầu di chuyển không đều

icon tickCó sự thay đổi do cơ hoạt động hỗ trợ các khớp xương chậu

icon tickMột khớp xương chậu không hoạt động tốt và gây đau nhức.

icon tickVùng xương chậu bị đau hoặc đau khớp vùng chậu trước khi mang thai

icon tickTừng bị chấn thương vùng xương chậu trước đây

icon tickTừng bị đau xương chậu ở lần mang thai trước

icon tickCó BMI (chỉ số khối của cơ thể) cao, bị thừa cân trước khi mang thai

đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu

2. Đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu thai kỳ có nguy hiểm?

– Các cơn đau ở vùng chậu không gây nguy hiểm cho mẹ bầu mà chỉ khiến mẹ bầu có cảm giác hơi nhói ở xương chậu, khó chịu và mệt mỏi. Nếu cơn đau không dừng lại ở việc đau nhức âm ỉ mà chuyển hẳn thành các cơn có thắt mạnh kèm theo chảy máu âm đạo thì mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ để thăm khám càng sớm càng tốt. Vì đây có thể là dấu hiệu của nguy cơ sinh non.

3. Nhưng liệu pháp giúp giảm đau xương chậu

Để có thể làm giảm thiểu tình trạng đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu, các mẹ nên lưu ý một số điều dưới đây:

– Thường xuyên thay đổi tư thế khi nằm ngủ, nên nằm nghiêng mỗi khi bị đau hông, như vậy sẽ giảm sức ép lên thai nhi, nên kê thêm gối ở bên hông , dưới hông để khi nằm được thoải mái dễ chịu.

đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu

– Luyện tập tư thế ngồi, đi, đứng đúng tư thế. Hạn chế ngồi hoặc đúng quá lâu.

– Các mẹ bầu nên tránh xa những đôi giày cao gót, thay vào đó hãy chọn những đôi đế bằng và thấp

– Massage nhẹ nhàng hoặc châm cứu lên cùng bị đau sẽ giúp mẹ bầu thoải mái nhanh chóng. Nhưng các mẹ cũng nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ, bởi việc tác động ngoại lực không đúng thường khiến bệnh nặng thêm.

đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu

– Mỗi ngày nên ngủ đủ giấc, ngủ thêm vào buổi trưa và tránh hoạt động mạnh như vậy có thể tác động tới thai nhi.
– Không nên cúi gập người xuống quá sâu để nhặt đồ, nên ngồi xổm xuống và từ từ đúng dậy theo tư thế thằng lưng.

đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu

– Mẹ bầu cũng nên đi lại nhẹ nhàng hơn, bơi hoặc tập yoga khi mang thai để vận động cơ một cách chậm rãi, giúp kéo căng cơ lưng và cơ bụng.

– Các mẹ tuyệt đối không nên tự ý mua bất kỳ loại thuốc giảm đau nào mà chưa được sự cho phép của bác sĩ, bởi khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi là rất lớn.

Đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu là hiện tượng không đáng lo ngại nhưng sẽ gây khó chịu cho thai phụ. Các mẹ bầu nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, vận động đúng tư thế để có thể làm giảm triệu chứng này. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và có một thai kỳ thành công!

>>> Xem thêm: Nguyên nhân xuống máu chân ở bà bầu và cách khắc phục

Bắc Nguyễn

Bài viết cùng chuyên mục

Top cửa hàng mẹ và bé chất lượng nhất tại Quốc Oai – Hà Nội

15:42 11-05-2020 0

Mỗi gia đình, mỗi người mẹ thì đều muốn lựa chọn cho con các món đồ tốt nhất cũng như chất lượng nhất.

Các cách hạ sốt cho trẻ tại nhà an toàn và hiệu quả

9:00 05-03-2020 1

Sốt là hiện tượng rất thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hãy cũng khoedep24gio.com tìm hiểu những nguyên nhân và cách hạ sốt an toàn, hiệu quả.

Sữa non Good Health 100% Colostrum form NewZealand

Top sữa non cho trẻ sơ sinh tốt nhất

14:36 25-11-2019 0

Sữa non” còn được các Mẹ ví như là “sữa vàng” – một loại sữa vô cùng đặc biể cho hệ miễn dịch của bé. Tuy nhiên, bạn có thể không dùng bởi sữa mẹ đã là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé rồi. Nhưng nếu có điều kiện và một số trường hợp cần thiết thì sữa non cho trẻ sơ sinh vẫn là một lựa chọn cho các Mẹ.

Top 4 loại sữa bột cho bé bán chạy nhất 2019 (từ 0 – 6 tháng tuổi)

15:49 11-11-2019 0

Top 4 loại sữa bột cho bé bán chạy nhất 2019. Đây là các sản phẩm sữa dành cho các bé từ 0 - 6 tháng tuổi, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất giúp con phát triển khỏe mạnh.

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì? Trái cây tốt cho bà bầu

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì? Trái cây tốt cho bà bầu

15:45 18-10-2019 0

Nhiều mẹ bầu quan tâm đến vấn đề mang thai 3 tháng nên ăn hoa quả gì? Dưới đây là danh sách 10 loại trái cây tốt cho bà bầu, mời mọi người tham khảo.

trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên ăn gì

Trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên và không nên ăn gì?

15:19 11-10-2019 0

Trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên và không nên ăn gì? Nguyên nhân vì sao mà trẻ lại bị tiêu chảy. ở bài viết này các bạn sẽ có câu trả lời.

Vitamin cần thiết cho bà bầu

Các loại vitamin, khoáng chất không thể thiếu trong suốt thai kỳ

1:42 19-07-2019 0

Nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai là rất lớn vì còn phải nuôi dưỡng em bé trong bụng nữa mà. Để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh các mom cần bổ sung các loại vitamin cần thiết cho bà bầu.   Top 5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu […]

top 5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng

Top 5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng

15:54 21-06-2019 0

5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng, giúp cân bằng độ pH chuẩn cho âm đạo, hạn chế tình trạng phát sinh vi khuẩn gây viêm nhiễm phụ khoa.

Sữa bột của Nhật dành cho trẻ sơ sinh – sữa Meiji

17:30 15-06-2019 0

Sữa bột của Nhật dành cho trẻ sơ sinh đang được các bà mẹ truyền tai nhau nên sử dụng cho con bú. Sữa Meiji, giá sữa Meiji, công thức pha sữa Meiji.

Cách chữa trị bệnh nổi mề đay cho trẻ tại nhà hiệu quả

11:16 15-06-2019 0

Cách chữa trị bệnh nổi mề đay cho trẻ tại nhà đơn giản và hiệu quả. Các ông bố bà mẹ nên tham khảo.