Sau mổ đẻ, cơ thể sản phụ rất yếu – cần được quan tâm và chăm sóc. Đặc biệt, cần bồi bổ nhiều món ăn dinh dưỡng và đa dạng các loại thực phẩm để sản phụ mau chóng hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, không phải món ăn nào sản phụ sinh mổ cũng có thể ăn được vì có nhiều món ăn có thể gây kích ứng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy, mổ đẻ kiêng ăn gì và nên ăn gì?
Mổ đẻ kiêng ăn gì?
Sau ca phẫu thuật mổ bắt lấy thai, ruột của sản phụ bị kích ứng, khả năng tiêu hóa kém do hoạt động của ruột và dạ dày giảm. Do vậy, nếu cho sản phụ ăn nhiều thức ăn hoặc ăn các loại thức ăn khó tiêu sẽ khiến sản phụ bị đầy bụng, táo bón, gây khó khăn cho việc hồi phục sức khỏe.
Để quá trình phục hồi sau mổ đẻ nhanh chóng, người nhà sản phụ cần hạn chế những món ăn dưới đây:
Các món ăn có tính hàn như: cua, ốc, rau đay… Cơ thể sản phụ sau sinh mổ rất dễ bị lạnh. Các loại món ăn có tính hàn sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết mổ lâu lành.
Các đồ ăn không tốt cho quá trình lành vết thương, làm tăng quá trình tạo mủ, gây viêm nhiễm vết mổ như: gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng…
Các đồ ăn gây sắc tố đen khiến vết sẹo sâu hơn
Thức ăn nhiều dầu mỡ như: móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ, các loại đồ ăn chiên rán hoặc xào nhiều dầu…
Các loại đồ ăn có tính nóng như: ớt, hạt tiêu, mù tạt…
Các loại thức uống có tính kích thích như: cà phê, rượu, bia…
Các loại thực phẩm tái, sống như: gỏi, rau sống…
Các loại thức ăn gây dị ứng cho cơ thể sản phụ
Một số sản phụ bị di chứng cao huyết áp nên hạn chế ăn muối
Chế độ ăn cho sản phụ sinh mổ?
6 giờ sau sinh nên cho sản phụ ăn những món ăn nhẹ dễ tiêu hóa như: cháo trắng, súp,..
1 đến 2 ngày sau sinh sản phụ chỉ nên ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, không quá nhiều dầu mỡ
Sau khoảng 1 tuần sản phụ có thể ăn bình thường và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể.
Cân đối và xem xét lượng thức ăn cũng như một số loại thức ăn phù hợp sau sinh mổ.
Đặc biệt, mẹ sinh mổ nên lựa chọn những thực phẩm tươi, sạch và phải được nấu chín kỹ.
Nên ăn gì sau sinh mổ tốt cho mẹ?
Theo Khỏe Đẹp 24 Giờ, các thức ăn mẹ sinh mổ nên ăn bao gồm:
Tập trung vào các thực phẩm giàu chất đạm và protein như: thịt bò, thịt lợn, sữa, các loại đậu,..
Mẹ sinh mổ nên hạn chế ăn mỡ động vật, thay vào đó nên sử dụng mỡ thực vật như: dầu nành, dầu lạc, dầu hạt cải,..
Bổ sung thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao: bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối, các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó…
Sử dụng thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa gạo, khoai, ngô,…
Mẹ cũng nên ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ cho cơ thể như: cải bẹ xanh, rau dền, mồng tơi, rau ngót, cà rốt, khoai tây, bí đỏ…
Trái cây: chuối, đu đủ, lê, bơ, vải, cam,… là các loại trái cây bổ sung rất nhiều vitamin giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, hồi phục sức khỏe sau sinh rất tốt.
Nên bổ sung 1,5 – 2 lít/ngày để tránh tình trạng thiếu nước sau sinh. Bên cạnh đó, sản phụ có thể uống thêm sữa và các sản phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai, ngũ cốc,… để được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Một số món ăn giúp tăng lượng sữa cho mẹ sinh mổ như: cháo thịt bò, cháo móng giò đu đủ xanh, cháo chân chó, cháo đậu đỏ,…
Hi vọng với những thông tin trên, các bạn đã biết được mổ đẻ kiêng ăn gì? để có thể lên kế hoạch ăn uống hợp lý và khoa học nhất. Chúc cho gia đình có nhỏ những tháng ngày hạnh phúc với thiên thần nhỏ của mình!
Bắc Nguyễn
