Trang Chủ » LÀM MẸ » Dinh dưỡng » Mách mẹ cách giúp trẻ hấp thụ tốt, tăng cân nhanh

Mách mẹ cách giúp trẻ hấp thụ tốt, tăng cân nhanh

9:12 03-01-2020 btv06

Bé ăn nhiều mà vẫn chậm tăng cân. Bài viết này sẽ giúp mẹ lý giải nguyên nhân bé kém hấp thụ và bật mí cách giúp trẻ hấp thu tốt, tăng cân nhanh.

Vì sao con ăn nhiều mà không lớn là thắc mắc của rất nhiều bậc phụ huynh. Các chuyên gia dinh dưỡng lý giải, bé ăn nhiều mà vẫn chậm tăng cân là dấu hiệu của kém hấp thụ dinh dưỡng. Bài viết này sẽ giúp mẹ lý giải nguyên nhân bé kém hấp thụ và bật mí cách giúp trẻ hấp thu tốt, tăng cân nhanh.

cách giúp trẻ hấp thụ thức ăn

Trẻ ăn nhiều mà không tăng cân là do kém hấp thụ (Nguồn ảnh: Internet)

Kém hấp thụ là tình trạng trẻ hấp thụ được ít dinh dưỡng từ thức ăn hơn bình thường. Dù bé ăn nhiều nhưng vẫn bị thiếu hụt protein, vitamin, lipid, glucid, protid và các dưỡng chất thiết yếu khác cho sự tăng trưởng của cơ thể. Sự thiếu hụt dinh dưỡng sẽ kéo theo thiếu hụt năng lượng cho các hoạt động khác của cơ thể. Lâu dài sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm phát triển chiều cao và cân nặng.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng kém hấp thu ở trẻ

iconĐi ngoài phân lỏng, phân nhiều nước, không mịn, có mùi tanh, màu lợt, xuất hiện váng nổi trên mặt nước giống như mỡ.

iconSôi bụng, bụng căng chướng, đau bụng.

iconChậm phát triển chiều cao, cân nặng.

 Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ kém hấp thụ

Chế độ ăn uống mất cân đối, thiếu dinh dưỡng: Mẹ cho trẻ ăn nhiều về lượng nhưng không đảm bảo về chất. Mỗi bữa ăn của trẻ phải đảm bảo cân bằng 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ. Bé ăn quá nhiều một nhóm chất sẽ dẫn đến tình trạng kém thu.

iconThời gian cho trẻ ăn không cố định, thiếu khoa học, ăn quá sớm hoặc quá muộn.

iconChế biến thức ăn không phù hợp với độ tuổi và khẩu vị của trẻ.

iconMất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đặc biệt là những bé phải dùng thuốc kháng sinh trong thời gian dài.

iconThiếu các vi chất cần thiết cho hệ tiêu hóa hoạt động như kẽm, selen…

iconThiếu các enzyme tham gia vào quá trình tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng.

iconMắc các bệnh lý về gan, tụy, túi mật; bệnh lý về ống tiêu hóa như viêm ruột, hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, dạ dày… ; bệnh lý về hô hấp như viêm mũi họng, viêm phổi…

iconBị nhiễm giun sán, ký sinh trùng đường ruột.

iconBị táo bón hoặc tiêu chảy, phân sống kéo dài.

cách giúp trẻ hấp thụ thức ăn

Táo bón, tiêu chảy kéo dài là nguyên nhân khiến trẻ kém hấp thu (Nguồn ảnh: Internet)

7 cách giúp trẻ hấp thu tốt, tăng cân đều đặn

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đủ chất và đa dạng

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp trẻ hấp thụ tốt, phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều đặn. Mỗi bữa ăn của trẻ phải đảm bảo đủ lượng và cân bằng 4 nhóm chất: tinh bột (cơm, bánh mì, bún, phở…), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…), chất béo (dầu mỡ), chất xơ (trái cây, rau củ). Ngoài ra, mẹ cần liên tục thay đổi cách chế biến để bé ăn ngon miệng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Bổ sung đủ lượng dầu mỡ cho bé

Trong mỗi bữa ăn của bé, mẹ nên bổ sung thêm 1 muỗng dầu hoặc mỡ, đặc biệt là trong 2 năm đầu đời. Dầu mỡ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp trẻ hấp thụ tốt và tăng cân nhanh.

Bổ sung thêm dinh dưỡng ngoài các bữa ăn

Dinh dưỡng ngoài bữa ăn cũng góp phần không nhỏ vào việc giúp bé hấp thu tốt và tăng cân nhanh. Vì vậy, ngoài các bữa ăn chính, mẹ cần bổ sung thêm các nguồn dinh dưỡng khác cho bé sữa, sữa chua và các loại trái cây tươi.

cách giúp trẻ hấp thụ thức ăn

Bổ sung thêm sữa chua giúp trẻ hấp thụ tốt (Nguồn ảnh: Internet)

Tăng số lượng bữa ăn hàng ngày cho bé

Để bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, thay vì cho bé ăn 3 bữa với số lượng khẩu phần lớn, mẹ nên chia nhỏ khẩu phần cho trẻ thành 5-6 bữa/ngày. Việc này sẽ giúp trẻ dễ ăn hơn, ăn ngon miệng và tăng cân nhanh hơn.

Bổ sung thực phẩm chức năng

Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, mẹ nên bổ sung thực phẩm hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng và hấp thụ tốt. Mẹ nên lựa chọn các chế phẩm giúp bé hấp thụ tốt từ thảo dược chuẩn hóa, được sản xuất và phân phối bởi các đơn vị uy tín để đảm bảo an toàn cho con.

Tuyệt đối không tự ý cho trẻ sử dụng các loại thuốc giúp trẻ hấp thụ thức ăn đang được quảng cáo tràn lan trên thị trường. Việc sử dụng tùy tiện các sản phẩm không rõ nguồn gốc sẽ để lại những hiệu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe của trẻ.

Tăng cường vận động cho bé

Các hoạt động thể chất có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp tăng cường sức đề kháng, làm cho trẻ nhanh đói, ăn ngon miệng và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, vận động còn giúp bé vui tươi, hoạt bát và ngủ sâu giấc, tạo điều kiện để bé tăng trưởng nhanh hơn.

Đưa bé đi khám dinh dưỡng

Trường hợp bé tăng cân chậm hoặc không tăng cân trong thời gian dài, mẹ cần đưa bé đi khám dinh dưỡng để các bác sĩ đưa ra giải pháp can thiệp kịp thời nhất. Ngoài ra, mẹ nên duy trì cho bé đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để đảm bảo con luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.

Hy vọng, các cách giúp trẻ hấp thụ tốt được chia sẻ trên đây sẽ giúp mẹ bớt lo lắng về tình trạng bé ăn nhiều mà không lớn. Mẹ đừng quên, ép trẻ ăn nhiều không phải là cách giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả. Chế độ ăn uống khoa học, đủ lượng, đủ chất mới chính là chìa khóa giúp bé hấp thụ tốt, tăng cân nhanh.

Tham khảo thêm kiến thức chăm sóc trẻ biếng ăn, hấp thụ kém từ chuyên gia TẠI ĐÂY.

Bài viết cùng chuyên mục

[REVIEW] Cốm Trí Não G-Brain có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

14:47 28-02-2020 0

Cốm trí não G Brain với công nghệ tiên tiến kết hợp với Tảo Spirulina nhập khẩu từ Mỹ, có thực sự giúp trẻ cải thiện tình trạng học tập, khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ không?

mổ đẻ kiêng ăn gì

Sản phụ mổ đẻ kiêng ăn gì và nên ăn gì?

15:38 21-01-2020 0

Các mẹ phải sanh mổ, rất cần được phục hồi sức khỏe ,vậy thì sau mổ đẻ kiêng ăn gì và nên ăn gì? Cùng Khỏe Đẹp 24 Giờ tìm hiểu nhét.

Top 4 loại sữa bột cho bé bán chạy nhất 2019 (từ 0 – 6 tháng tuổi)

15:49 11-11-2019 0

Top 4 loại sữa bột cho bé bán chạy nhất 2019. Đây là các sản phẩm sữa dành cho các bé từ 0 - 6 tháng tuổi, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất giúp con phát triển khỏe mạnh.

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì? Trái cây tốt cho bà bầu

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì? Trái cây tốt cho bà bầu

15:45 18-10-2019 0

Nhiều mẹ bầu quan tâm đến vấn đề mang thai 3 tháng nên ăn hoa quả gì? Dưới đây là danh sách 10 loại trái cây tốt cho bà bầu, mời mọi người tham khảo.

Sữa bột của Nhật dành cho trẻ sơ sinh – sữa Meiji

17:30 15-06-2019 0

Sữa bột của Nhật dành cho trẻ sơ sinh đang được các bà mẹ truyền tai nhau nên sử dụng cho con bú. Sữa Meiji, giá sữa Meiji, công thức pha sữa Meiji.

trẻ ăn váng sữa lúc nào trong ngày

Nên cho trẻ ăn váng sữa lúc nào trong ngày là tốt nhất

12:58 21-03-2019 0

Cho trẻ ăn váng sữa vào lúc nào trong ngày là tốt nhất? Hãy cùng Khỏe Đẹp 24h tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây nhé.

bổ sung vitamin D3 cho trẻ đúng cách

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ đúng cách dễ như trở bàn tay

11:42 21-03-2019 0

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ đúng cách là một điều cần thiết để bé có hệ xương khỏe mạnh và phát triển toàn diện các mẹ nhé.

bé ăn dặm với rau chùm ngây

Bé ăn dặm với rau chùm ngây – khỏi lo con chậm lớn

17:14 20-03-2019 0

Khỏe Đẹp 24h tin rằng khi tham khảo xong bài viết dưới đây nhất định các mẹ sẽ cho bé ăn dặm với rau chùm ngây - 1 loại rau rất bổ và giàu dinh dưỡng.

món ngon giúp trẻ tăng cân

Mách mẹ 4 món ăn giúp trẻ tăng cân vù vù

11:58 19-03-2019 0

Với chia sẻ những món ăn giúp bé tăng cân nhanh dưới đây, hy vọng nhờ đó cân nặng của bé không còn là nỗi lo của mẹ. Chúc các mẹ thành công!

Trẻ mấy tháng được ăn dặm – kinh nghiệm chăm con là đây!

14:34 18-03-2019 0

Khỏe Đẹp 2h sẽ giải đáp: trẻ mấy tháng được ăn dặm? Các mẹ hãy nhanh tay bỏ túi những thông tin hữu ích này để áp dụng cho bé yêu nhà minh nhé.