Trang Chủ » LÀM MẸ » Dinh dưỡng » Bé ăn dặm với rau chùm ngây – khỏi lo con chậm lớn

Bé ăn dặm với rau chùm ngây – khỏi lo con chậm lớn

17:14 20-03-2019 btv06

Khỏe Đẹp 24h tin rằng khi tham khảo xong bài viết dưới đây nhất định các mẹ sẽ cho bé ăn dặm với rau chùm ngây - 1 loại rau rất bổ và giàu dinh dưỡng.

Rau chùm ngây không chỉ là một loại thuốc quý mà còn là một thực phẩm rất tốt dành cho mọi lửa tuổi, đặc biệt là các bé mới bắt đầu ăn dặm. Vì vậy, trong thực đơn của bé mẹ nên cho bé ăn dặm với rau chùm ngây để bổ sung các chất dinh dướng giúp bé lớn nhanh, tăng cân đều đặn các mẹ nhé.

bé ăn dặm với rau chùm ngây

1. Tác dụng khi cho bé ăn dặm với rau chùm ngây

– Tăng năng lượng: Chùm ngây giàu vitamin và khoáng chất. Khi cho bé ăn dặm với chùm ngây thường xuyên giúp bé yêu của bạn luôn tràn đầy năng lượng để học tập và vui chơi

– Cải thiện hệ miễn dịch: Chùm ngây có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch, giúp bảo vệ trẻ khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn, virus gây bệnh.

– Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Những lúc trẻ bị bệnh hoặc mệt moi, mức độ trao đổi chất sẽ giảm. Việc bổ sung chùm ngây thương xuyên sẽ đảm bảo rằng quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra bình thường.

– Tốt cho thận và gan: Chùm ngây có khả năng giải độc rất tốt nên có tác động tích cực đến thận và gan của trẻ

bé ăn dặm với rau chùm ngây

– Tốt cho mắt: Trẻ tiếp xúc thường xuyền với các thiết bị điện tử sẽ khiến trẻ có nguy cơ cao mắc phải các bệnh liên quan đến mắt. Mà rau chùm ngây lại rất giàu vitamin nên giúp cải thiện thị lực cho trẻ rất tốt

– Điều trị nhiễm trùng: Chùm ngây vốn nổi tiếng với đặc tính chống viêm. Do đó, nếu trẻ hay bị ho hoặc hay bị các bệnh nhiễm trùng thông thường, việc thêm loại thực vật vào chế độ ăn của trẻ sẽ giúp ích rất nhiều.

– Tốt cho làn da: Các vitamin A, C, và E có trong chùm ngây rất tốt cho làn da của trẻ. Nó còn có thể giúp bảo vệ bé khỏi bị phát ban, chàm và các bệnh ngoài da khác.

– Tốt cho tóc của trẻ: Chùm ngây có chứa các axit amin cần thiết cho sự hình thành protein keratin, một dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc. Ngoài ra, loại rau này cũng rất giàu vitamin A, có tác dụng hỗ trợ cho việc mọc tóc 

2. Một số món ăn dặm cho bé từ rau chùm ngây

2.1. Cháo rau chùm ngây thịt bò

bé ăn dặm với rau chùm ngây

– Nguyên liệu: 20g gạo, 10g thịt bò nạc xay nhỏ, 20g cây chùm ngây, 200ml nước dùng, gia vị: dầu ô liu, muối, hạt nêm…

– Chế biến:

biểu tượng đánh dấuVo gạo sạch, để ráo nước để gạo nở dần.

biểu tượng đánh dấuThịt bò đã xây nhuyễn ướp với ¼ muỗng cà phê bột nêm, ½ muỗng dầu ô liu. Cho lên chảo, đổ chút dầu oliu vào xào sơ qua.

biểu tượng đánh dấuXay nhuyễn rau chùm ngây bằng máy xay sinh tố.

biểu tượng đánh dấuNinh nhừ gạo với 200ml nước dùng. Cho thịt bò đã xào và rau chùm ngây đã xay nhuyễn vào khuấy đều. Nêm nếm gia vị vừa ăn.

2.2. Món cháo rau chùm ngây nấu với tôm

bé ăn dặm với rau chùm ngây

– Nguyên liệu: 20g gạo, 20g tôm sú tươi, 20g cây chùm ngây,200ml nước dùng, Gia vị: dầu cá, hạt nêm, muối…

– Chế biến:

biểu tượng đánh dấuVo gạo sạch, để ráo nước để gạo nở dần.

biểu tượng đánh dấuTôm sú đem rửa sạch, bóc vỏ, lấy chỉ đen trên lưng, giã nát (dùng chày giã hay máy xay sinh tố chế độ xay thịt, xay nhỏ), ướp với ¼ muỗng cà phê hạt nêm.

biểu tượng đánh dấuVới món ăn từ cây chùm ngây nào mẹ cũng xay nhuyễn rau chùm ngây bằng máy xay sinh tố trước khi nấu nhé.

biểu tượng đánh dấuNinh nhừ gạo với 200ml nước dùng. Khi gạo nhừ cho tôm cùng với rau chùm ngây đã xay nhuyễn vào khuấy đều. Nêm gia vị vừa ăn.

biểu tượng đánh dấuTắt bếp và cho thêm ½ muỗng dầu cá để dậy mùi thơm và thêm chất dinh dưỡng.

2.3. Món cháo rau chùm ngây thịt heo

bé ăn dặm với rau chùm ngây

– Nguyên liệu: 20g gạo, 30g thịt heo, 20g cây chùm ngây, Gia vị: hạt nêm, muối I ốt

– Chế biến:

biểu tượng đánh dấuVo gạo sạch, để ráo nước để gạo nở dần.

biểu tượng đánh dấuXay nhuyễn rau chùm ngây bằng máy xay sinh tố.

biểu tượng đánh dấuXay nhuyễn thịt heo

biểu tượng đánh dấuCho gạo vào ninh, đến khi gạo nhừ, cho thịt heo và rau chùm ngây vào, khuấy đều, nêm gia vị vừa ăn.

Các mẹ cho bé ăn dặm với rau chùm ngây rất bổ và giàu dinh dưỡng. Hy vọng các mẹ có thể tham khảo và nấu cho các bé những bữa ăn dặm thật là ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết các mẹ nhé.

>>> Xem thêm tại: Trẻ mấy tháng được ăn dặm – kinh nghiệm chăm con là đây!

Bắc Nguyễn

Bài viết cùng chuyên mục
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì? Trái cây tốt cho bà bầu

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì? Trái cây tốt cho bà bầu

15:45 18-10-2019 0

Nhiều mẹ bầu quan tâm đến vấn đề mang thai 3 tháng nên ăn hoa quả gì? Dưới đây là danh sách 10 loại trái cây tốt cho bà bầu, mời mọi người tham khảo.

trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên ăn gì

Trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên và không nên ăn gì?

15:19 11-10-2019 0

Trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên và không nên ăn gì? Nguyên nhân vì sao mà trẻ lại bị tiêu chảy. ở bài viết này các bạn sẽ có câu trả lời.

top 5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng

Top 5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng

15:54 21-06-2019 0

5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng, giúp cân bằng độ pH chuẩn cho âm đạo, hạn chế tình trạng phát sinh vi khuẩn gây viêm nhiễm phụ khoa.

Sữa bột của Nhật dành cho trẻ sơ sinh – sữa Meiji

17:30 15-06-2019 0

Sữa bột của Nhật dành cho trẻ sơ sinh đang được các bà mẹ truyền tai nhau nên sử dụng cho con bú. Sữa Meiji, giá sữa Meiji, công thức pha sữa Meiji.

Cách chữa trị bệnh nổi mề đay cho trẻ tại nhà hiệu quả

11:16 15-06-2019 0

Cách chữa trị bệnh nổi mề đay cho trẻ tại nhà đơn giản và hiệu quả. Các ông bố bà mẹ nên tham khảo.

Nên tắm nắng cho trẻ đến khi nào?

Nên tắm nắng cho trẻ đến khi nào? Mấy tháng tuổi thì dừng?

10:16 27-05-2019 0

Nên tắm nắng cho trẻ đến khi nào? Tắm nắng cho trẻ đến mấy tháng tuổi thì dừng? Tắm nắng buổi chiều cho con yêu có tốt không? Chia sẻ từ các chuyên gia.

Bảo hiểm sức khỏe trẻ sơ sinh bảo việt

Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh hay không?

17:35 24-05-2019 0

Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh hay không? Tắm nắng cho trẻ có tác dụng gì? Hướng dẫn tắm nắng cho bé yêu đúng cách.

phạt con không cần đòn roi

Công thức dạy con không cần đòn roi khiến con nghe lời răm rắp

11:11 22-03-2019 0

Hãy tham thảo 4 cách phạt con không cần đòn roi ngay sau đây để trẻ được tôn trọng và góp phần vào việc phát triển nhân cách của con.

trẻ nhỏ bị đau bụng

Cách chữa đau bụng đi ngoài ở trẻ em các mẹ nên “giắt lưng”

10:55 22-03-2019 0

Cách xử trí khi trẻ nhỏ bị đau bụng, đầy bụng dưới đây đây ba mẹ giúp chăm sóc sức khỏe trẻ em một cách hoàn hảo và điều trị kịp thời.

dạy trẻ kỹ năng sống cho trẻ 5 tuôi

Dạy kỹ năng sống cho trẻ 5 tuổi, ba mẹ Việt có biết?

16:48 21-03-2019 0

Bên cạnh việc đảm bảo bé luôn khỏe mạnh, nhận được đầy đủ dinh dưỡng, các Cha Mẹ đừng quên dạy trẻ kỹ năng cho trẻ 5 tuổi hết sức quan trọng này nhé!