Khi trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên ăn gì? Câu hỏi này được khá nhiều bà mẹ gửi đến Khỏe Đẹp 24 Giờ. Do đó, ở bài viết dưới đây chúng tôi sẽ trả lời giúp các mẹ có thêm kiến thức khi em bé của các Mẹ bị tiêu chảy.
Trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên ăn gì?
Trẻ sơ sinh hấp thu chất dinh dưỡng chủ yếu từ nguồn sữa mẹ. Do đó, thực đơn hàng ngày của mẹ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của em bé. Chỉ gần một khẩu phần ăn dễ gây dị ứng qua nguồn sữa mẹ cũng có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sự phát triển còn non nớt của trẻ.
Khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy mẹ nên bổ sung một chế độ dinh dưỡng như sau:
Các mẹ nên áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước để tăng tiết sữa mẹ, ăn các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và chất khoáng để đảm bảo chất lượng sữa và tăng sức đề kháng cho trẻ.
Nên ăn theo chế độ BRAT. Nghĩa là tập trung ăn các loại thực phẩm sau: banana (chuối), rice (gạo), apple (táo), toast (bánh mì). Những đồ ăn này chứa ít chất béo, ít đạm, nhiều chất xơ, dễ tiêu hóa và giúp phân của con đặc hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên ăn các thực phẩm như: bánh quy, thịt gà không da, khoai tây, đậu trắng, trứng nấu chín…
Cần ăn chín uống sôi và rửa sạch thực phẩm trước khi chế biến.
Không nên ăn, uống các món dân gian mà chưa có sự chắc chắn về độ an toàn.
Uống trà hoa cúc: Trà hoa cúc sẽ giảm bớt chứng đau bụng và viêm bằng cách thư giãn các cơ và lớp lót trong ruột. Nế trẻ bị nhẹ đến vừa thì mẹ có thể uống trà hoa cúc sẽ rất có ích .
Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị tiêu chảy
Nguyên nhân dẫn đến trẻ sơ sinh bị tiêu chảy đó là do nguồn thức ăn của mẹ hoặc vệ sinh không sạch sẽ. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:
Thực phẩm dễ gây dị ứng: sữa, đậu nành, lúa mì, đậu phộng, hải sản,… dễ gây dị ứng cho trẻ.
Thức ăn không đảm bảo vệ sinh: Một số loại thực phẩm có ẩn nấp và sinh sôi nhiều loại vi khuẩn, vi rút, kí sinh trùng như: tiết canh, gỏi cá, nem chua, mắm tôm,…
Những thực phẩm bị nhiễm độc: Mẹ ăn những thực phẩm không rõ nguồn gốc, thực phẩm kém chất lượng.
Những chất kích thích: Cà phê, thuốc lá, đồ uống có gas, đồ uống có cồn.
Đồ ăn cay, nhiều gia vị: Những đò ăn cay nóng, nhiều gia vị, đồ ăn chứa nhiều chất bảo quản như: tiêu, tỏi, ớt,… sẽ ảnh hưởng đến mùi vị, chất lượng sữa và ảnh hướng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé.
Trên đây, Khỏe Đẹp 24 Giờ đã chia sẻ cho bạn biết được trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên ăn gì hay không nên ăn gì. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cũng nên có một lối sống lành mạnh bằng cách tập thể thao đều đặn, thư giãn nghỉ ngơi hợp lý,… để mẹ khỏe con khỏe.
Bắc Nguyễn
