Trang Chủ » LÀM MẸ » Khi trẻ không chịu ngủ trưa, cha mẹ nên làm gì?

Khi trẻ không chịu ngủ trưa, cha mẹ nên làm gì?

13:51 19-03-2019 btv06

Khi trẻ không chịu ngủ trưa, cha mẹ nên làm gì để có thể giúp các con có một giấc ngủ sâu, yên tĩnh và đủ giấc. Tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Các bé đang trong độ tuổi ăn, tuổi chơi và ham thích với mọi thứ diễn ra xung quanh. Đây cũng là một phần nguyên nhân khiến trẻ không chịu ngủ trưa. Nếu các mẹ đang gặp khó khăn khi bé nhà mình không chịu ngủ trưa hãy thử áp dụng những cách dưới đây.

trẻ không chịu ngủ trưa

1. Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa?

Ngủ trưa là hoạt động quan trọng đối với cơ thế. Ngủ trưa giúp bé không bị mệt mỏi, cải thiện tâm trạng nhưng cũng không nên cho bé ngủ trưa quá nhiều vì sẽ dẫn đến việc thức đêm.

Ngủ trưa để bé có một sức khỏe tốt vì vậy giấc ngủ của trẻ cần được quan tâm hàng đầu.

2. Khi bé không chịu ngủ trưa phải làm thế nào?         

2.1. Hình thành một thói quen ngủ đúng giờ

Một thói quen sẽ giúp ích rất nhiều cho bé. Nó còn giúp bạn biết được lúc nào bé đối, mệt mỏi và khi nào bé muốn chơi.

Thời gian tốt nhất cho bé chợp mắt là sau bữa cơm. Nếu sớm hơn, bé có thể quấy vào buổi chiều. Nếu cho bé ngủ muộn hơn nữa, bạn sẽ gặp phải khó khăn đó là bé thức đêm do bé mới vừa ngủ dậy cách đó ít tiếng.

2.2. Bạn giả vờ ngủ

Nếu có những lúc bạn không biết phải làm gì, bạn cứ giả vờ mình đã ngủ để cho bé chán nản mà ngủ theo. Chính vì bạn thức, bạn sẽ trò chuyện, cười đùa nên bé càng khó ngủ. Khi mà bạn giả vờ ngủ, mọi thứ trở nên yên tắng, em bé sẽ nhanh chóng tìm vào giấc ngủ hơn.

2.3. Đu đưa hoặc nằm võng

Hầu hết mọi đứa trẻ đều rất thích được đu đưa. Những hành động mang nhịp điệu ấy thường khiến bé cảm thấy thoải mái và vui vẻ, từ đó sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Đừng ngại nếu con muốn ngủ ngay trên tay hay vai bạn, đừng vội đặt con nằm ở giường cũi vì điều đó có thể khiến bé thức giấc. Dần dần bạn có thể tập cho bé ngủ ở giường cũi sau.

trẻ không chịu ngủ trưa

2.4. Dạy bé ngủ một mình

Hãy cho bé học cách tự chìm vào giấc ngủ, cho dù bé ngủ bằng cách mút ngón tay, ôm chăm hay đồ chơi yêu thích thì hãy để bé được thoải mái.

Nên tập cho bé ngủ thay vì đưa võng hoặc cho bé bú. Một khi bé học được cách dựa vào chính mình, bạn sẽ thấy dường như bé ngủ ngon và lâu hơn.

2.5. Tạo không gian yên tĩnh cho bé

Cũng giống với giấc ngủ ban đêm, bé ngủ trưa cũng cần được yên tĩnh. Mẹ có thể kéo rèm cửa lại hoặc có thể đọc một cuốn sách hay hát ru một bài để bé dễ chìm vào giấc ngủ.

2.6. Tạo những tín hiệu để trẻ nhận biết đã đến lúc đi ngủ

Để bé dễ đi vào giấc ngủ, bố mẹ hãy duy trì những thói quen nhất định, như là những tín hiệu để bé hiểu đã đến lúc phải đi ngủ. Ví dụ như: rửa tay chân, thay quần áo trước khi đi ngủ,…

trẻ không chịu ngủ trưa

2.7. Dừng các hoạt động của ba mẹ, gia đình

Nếu mẹ cho bé lên giường ngủ, đóng cửa phòng lại nhưng ở bên ngoài, ông bà hay bố vẫn để đèn sáng, vẫn xem tivi thì bé khó mà chịu ngủ ngay, vẫn sẽ ngó nghiêng ra bên ngoài. Thực tế, khá nhiều gia đình phải chọn giải pháp cho con ngủ say rồi bố mẹ mới lại dậy làm tiếp các công việc dang dở của mình.

Vậy, khi trẻ không chịu ngủ trưa thì giờ đây với những phương pháp nêu trên cha mẹ có thể giúp các con có một giấc ngủ sâu, yên tĩnh và đủ giấc. Chúc các cha mẹ thành công!

Bắc Nguyễn     

Bài viết cùng chuyên mục
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì? Trái cây tốt cho bà bầu

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì? Trái cây tốt cho bà bầu

15:45 18-10-2019 0

Nhiều mẹ bầu quan tâm đến vấn đề mang thai 3 tháng nên ăn hoa quả gì? Dưới đây là danh sách 10 loại trái cây tốt cho bà bầu, mời mọi người tham khảo.

trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên ăn gì

Trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên và không nên ăn gì?

15:19 11-10-2019 0

Trẻ sơ sinh đi ngoài mẹ nên và không nên ăn gì? Nguyên nhân vì sao mà trẻ lại bị tiêu chảy. ở bài viết này các bạn sẽ có câu trả lời.

9 cách dạy con của người Do Thái giúp trẻ thông minh, tự lập

18:15 10-07-2019 0

Chúng ta biết rằng người Do thái là tộc người thông minh nhất thế giới. Đó là sự thật, sự thông minh này được chứng minh là di truyền qua nhiều đời và nhờ cách nuôi dạy con của người Do Thái. > Xem thêm: Công thức dạy con không cần đòn roi khiến con nghe lời răm […]

top 5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng

Top 5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng

15:54 21-06-2019 0

5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng, giúp cân bằng độ pH chuẩn cho âm đạo, hạn chế tình trạng phát sinh vi khuẩn gây viêm nhiễm phụ khoa.

Sữa bột của Nhật dành cho trẻ sơ sinh – sữa Meiji

17:30 15-06-2019 0

Sữa bột của Nhật dành cho trẻ sơ sinh đang được các bà mẹ truyền tai nhau nên sử dụng cho con bú. Sữa Meiji, giá sữa Meiji, công thức pha sữa Meiji.

Cách chữa trị bệnh nổi mề đay cho trẻ tại nhà hiệu quả

11:16 15-06-2019 0

Cách chữa trị bệnh nổi mề đay cho trẻ tại nhà đơn giản và hiệu quả. Các ông bố bà mẹ nên tham khảo.

Nên tắm nắng cho trẻ đến khi nào?

Nên tắm nắng cho trẻ đến khi nào? Mấy tháng tuổi thì dừng?

10:16 27-05-2019 0

Nên tắm nắng cho trẻ đến khi nào? Tắm nắng cho trẻ đến mấy tháng tuổi thì dừng? Tắm nắng buổi chiều cho con yêu có tốt không? Chia sẻ từ các chuyên gia.

Bảo hiểm sức khỏe trẻ sơ sinh bảo việt

Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh hay không?

17:35 24-05-2019 0

Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh hay không? Tắm nắng cho trẻ có tác dụng gì? Hướng dẫn tắm nắng cho bé yêu đúng cách.

phạt con không cần đòn roi

Công thức dạy con không cần đòn roi khiến con nghe lời răm rắp

11:11 22-03-2019 0

Hãy tham thảo 4 cách phạt con không cần đòn roi ngay sau đây để trẻ được tôn trọng và góp phần vào việc phát triển nhân cách của con.

trẻ nhỏ bị đau bụng

Cách chữa đau bụng đi ngoài ở trẻ em các mẹ nên “giắt lưng”

10:55 22-03-2019 0

Cách xử trí khi trẻ nhỏ bị đau bụng, đầy bụng dưới đây đây ba mẹ giúp chăm sóc sức khỏe trẻ em một cách hoàn hảo và điều trị kịp thời.