Trẻ mấy tháng được ăn dặm là vấn đề khá đau đầu đối với các bà mẹ trẻ. Vậy, câu trả lời chính xác nhất là gì, Khỏe Đẹp 24h mời các mẹ tham khảo bài viết sau đây.
1. Mấy tháng nên cho trẻ ăn dặm là tốt nhất?
– Khi bé phát triển thì nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng cao vì thế sữa mẹ không còn đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bế. Bé cần ăn dặm để bổ sung chất dinh dưỡng cho sự phát triển cả thế chất lẫn tinh thần.
– Các bé sẽ trưởng thành về độ phát triển và sinh lý trong giai đoạn từ 6 – 9 tháng tuổi. VÌ vậy, khi các bé mới 4 – 5 tháng tuổi thì các mẹ không nên cho bé ăn dặm. Các bác sĩ khuyến cáo nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên.
– Bé 6 tháng tuổi trờ đi thì được ăn dặm, không nên cho trẻ ăn dặm sớm vì:
Hệ tiêu hóa của con chưa hoàn chỉnh để tiêu hóa tốt các thức ăn dặm, dễ rối loạn tiêu hóa.
Thận chưa đủ sức lọc
Trẻ dễ bị sặc nghẹn, gây viêm nhiễm đường hô hấp
Thiếu vi chất dinh dưỡng vì khi ăn dặm, trẻ thường sẽ giảm uống sữa lại
Dễ ăn quá đà
Tổn thương dạ dày
Trẻ chậm lớn do không hấp thu được hết các dưỡng chất từ thức ăn…
2. Dấu hiệu nhận biết trẻ đã tơi tuổi ăn dặm
Nếu bé có những dấu hiệu sau đây thì mẹ chắc chắn rằng em bé của mẹ đã sẵn sàng ăn dặm:
Trẻ đòi bú nhiều hơn bình thường mặc dù mới bú cách đó không lâu.
Trẻ thường khóc đêm và đói bú.
Trẻ mút tay.
Bé nhìn người lớn ăn.
Trẻ hứng thú khi thấy bố mẹ mớm thức ăn cho bé.
3. Trẻ ăn gì và ăn như thế nào?
– Trẻ nhỏ cũng cần cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm đó là:
Nhóm bột đường: gạo, bắp, khoai,…
Nhóm đạm: thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu,..
Nhóm rau củ: khoai tây, cà rốt, bí đỏ, các loại rau xanh,…
Dầu mỡ để hấp thu các vitamin trong chất béo
– Thời kì ăn dặm của bé chia thành 3 giai đoạn:
Giai đoạn bé ăn bột: Hiện có nhiều loại bột dinh dưỡng đóng hộp sẵn đã có đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ như bột Hip, Nestle,… hoặc các mẹ có thể đem gạo đi xay bột rồi về nấu cho bé ăn theo từng bữa.
Giai đoạn ăn cháo: Mẹ nên nấu cháo cho bé ăn. Nên ch bé ăn cả xác thịt, cá, rau củ tán hoặc bằm nhỏ. Hãy nẫu sẵn một nồi cháo riêng, mỗi bữa múc cháo ra và cho thịt, cá, rau củ vào nấu chín, bắc ra thì cho một muỗng dầu ăn. Nếu cần xay nhuyễn hoặc rây thưa thì làm trước rồi mới nấu. Tránh nấu rồi mới đem xay hoặc tán sẽ mất chất. Lưu ý là không nên nấu cho bé bằng nước hầm xương, vì bé chưa tiêu hóa được canxi trong xương. Khi nào bé 2 tuổi thì mẹ có thể nấu cháo bằng nước hầm xương cho bé ăn.
Giai đoạn bé ăn cơm: Khi bé đã có gần đủ hàm răng để có thể nhai cơm. Cơm cần nấu mềm, các loại thịt, cá xé nhỏ, canh rau cắt ngắn để bé nhai không bị hóc.
4. Nguyên tắc khi cho trẻ ăn dặm
– Bữa ăn dặm là bữa ăn đầu tiên của đứa trẻ. Bé sẽ được tiếp xúc với thức ăn mới ngoài sữa mẹ nên mẹ cần tìm hiểu kỹ và nên chọn bột dinh dưỡng nào cho trẻ là hợp lý nhất.
– Bữa ăn dặm là bữa ăn phụ. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé đến 12 tháng tuổi.
– Bố mẹ chỉ cho bé ăn ít gọi là “tập trẻ ăn” chứ không ép bé ăn.
– Bắt đầu với bữa ăn loãng (đặc hơn sữa mẹ) và khi trẻ quen dần thì chuyển qua thức ăn đặc hơn.
– Chế độ ăn của trẻ trong 2 năm đầu:
Trẻ 6-7 tháng: 1 bữa bột lỏng khoảng 100-200ml.
Trẻ 8-9 tháng: 2 bữa bột đặc khoảng 200ml.
Trẻ 10-12 tháng tuổi: 3 bữa bột đặc 200 ml – 250 ml.
Trẻ 12 – 24 tháng: 3 bữa cháo 250 – 300 ml.
Trẻ 24 tháng trở đi có thể ăn cơm cùng gia đình.
Vậy, trẻ mấy tháng được ăn dặm? Chắc hẳn các mẹ đã có câu trả lời chính xác khi tham khảo bài viết này. Các mẹ hãy nhanh tay bỏ túi những thông tin hữu ích này để áp dụng cho bé yêu nhà mình nhé.
Bắc Nguyễn
