Vì sao con ăn nhiều mà không lớn là thắc mắc của rất nhiều bậc phụ huynh. Các chuyên gia dinh dưỡng lý giải, bé ăn nhiều mà vẫn chậm tăng cân là dấu hiệu của kém hấp thụ dinh dưỡng. Bài viết này sẽ giúp mẹ lý giải nguyên nhân bé kém hấp thụ và bật mí cách giúp trẻ hấp thu tốt, tăng cân nhanh.
Trẻ ăn nhiều mà không tăng cân là do kém hấp thụ (Nguồn ảnh: Internet)
Kém hấp thụ là tình trạng trẻ hấp thụ được ít dinh dưỡng từ thức ăn hơn bình thường. Dù bé ăn nhiều nhưng vẫn bị thiếu hụt protein, vitamin, lipid, glucid, protid và các dưỡng chất thiết yếu khác cho sự tăng trưởng của cơ thể. Sự thiếu hụt dinh dưỡng sẽ kéo theo thiếu hụt năng lượng cho các hoạt động khác của cơ thể. Lâu dài sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm phát triển chiều cao và cân nặng.
Dấu hiệu nhận biết tình trạng kém hấp thu ở trẻ
Đi ngoài phân lỏng, phân nhiều nước, không mịn, có mùi tanh, màu lợt, xuất hiện váng nổi trên mặt nước giống như mỡ.
Sôi bụng, bụng căng chướng, đau bụng.
Chậm phát triển chiều cao, cân nặng.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ kém hấp thụ
Chế độ ăn uống mất cân đối, thiếu dinh dưỡng: Mẹ cho trẻ ăn nhiều về lượng nhưng không đảm bảo về chất. Mỗi bữa ăn của trẻ phải đảm bảo cân bằng 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ. Bé ăn quá nhiều một nhóm chất sẽ dẫn đến tình trạng kém thu.
Thời gian cho trẻ ăn không cố định, thiếu khoa học, ăn quá sớm hoặc quá muộn.
Chế biến thức ăn không phù hợp với độ tuổi và khẩu vị của trẻ.
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đặc biệt là những bé phải dùng thuốc kháng sinh trong thời gian dài.
Thiếu các vi chất cần thiết cho hệ tiêu hóa hoạt động như kẽm, selen…
Thiếu các enzyme tham gia vào quá trình tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng.
Mắc các bệnh lý về gan, tụy, túi mật; bệnh lý về ống tiêu hóa như viêm ruột, hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, dạ dày… ; bệnh lý về hô hấp như viêm mũi họng, viêm phổi…
Bị nhiễm giun sán, ký sinh trùng đường ruột.
Bị táo bón hoặc tiêu chảy, phân sống kéo dài.
Táo bón, tiêu chảy kéo dài là nguyên nhân khiến trẻ kém hấp thu (Nguồn ảnh: Internet)
7 cách giúp trẻ hấp thu tốt, tăng cân đều đặn
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đủ chất và đa dạng
Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp trẻ hấp thụ tốt, phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều đặn. Mỗi bữa ăn của trẻ phải đảm bảo đủ lượng và cân bằng 4 nhóm chất: tinh bột (cơm, bánh mì, bún, phở…), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…), chất béo (dầu mỡ), chất xơ (trái cây, rau củ). Ngoài ra, mẹ cần liên tục thay đổi cách chế biến để bé ăn ngon miệng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Bổ sung đủ lượng dầu mỡ cho bé
Trong mỗi bữa ăn của bé, mẹ nên bổ sung thêm 1 muỗng dầu hoặc mỡ, đặc biệt là trong 2 năm đầu đời. Dầu mỡ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp trẻ hấp thụ tốt và tăng cân nhanh.
Bổ sung thêm dinh dưỡng ngoài các bữa ăn
Dinh dưỡng ngoài bữa ăn cũng góp phần không nhỏ vào việc giúp bé hấp thu tốt và tăng cân nhanh. Vì vậy, ngoài các bữa ăn chính, mẹ cần bổ sung thêm các nguồn dinh dưỡng khác cho bé sữa, sữa chua và các loại trái cây tươi.
Bổ sung thêm sữa chua giúp trẻ hấp thụ tốt (Nguồn ảnh: Internet)
Tăng số lượng bữa ăn hàng ngày cho bé
Để bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, thay vì cho bé ăn 3 bữa với số lượng khẩu phần lớn, mẹ nên chia nhỏ khẩu phần cho trẻ thành 5-6 bữa/ngày. Việc này sẽ giúp trẻ dễ ăn hơn, ăn ngon miệng và tăng cân nhanh hơn.
Bổ sung thực phẩm chức năng
Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, mẹ nên bổ sung thực phẩm hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng và hấp thụ tốt. Mẹ nên lựa chọn các chế phẩm giúp bé hấp thụ tốt từ thảo dược chuẩn hóa, được sản xuất và phân phối bởi các đơn vị uy tín để đảm bảo an toàn cho con.
Tuyệt đối không tự ý cho trẻ sử dụng các loại thuốc giúp trẻ hấp thụ thức ăn đang được quảng cáo tràn lan trên thị trường. Việc sử dụng tùy tiện các sản phẩm không rõ nguồn gốc sẽ để lại những hiệu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe của trẻ.
Tăng cường vận động cho bé
Các hoạt động thể chất có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp tăng cường sức đề kháng, làm cho trẻ nhanh đói, ăn ngon miệng và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, vận động còn giúp bé vui tươi, hoạt bát và ngủ sâu giấc, tạo điều kiện để bé tăng trưởng nhanh hơn.
Đưa bé đi khám dinh dưỡng
Trường hợp bé tăng cân chậm hoặc không tăng cân trong thời gian dài, mẹ cần đưa bé đi khám dinh dưỡng để các bác sĩ đưa ra giải pháp can thiệp kịp thời nhất. Ngoài ra, mẹ nên duy trì cho bé đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để đảm bảo con luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.
Hy vọng, các cách giúp trẻ hấp thụ tốt được chia sẻ trên đây sẽ giúp mẹ bớt lo lắng về tình trạng bé ăn nhiều mà không lớn. Mẹ đừng quên, ép trẻ ăn nhiều không phải là cách giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả. Chế độ ăn uống khoa học, đủ lượng, đủ chất mới chính là chìa khóa giúp bé hấp thụ tốt, tăng cân nhanh.
