Trang Chủ » LÀM MẸ » Chuẩn bị mang thai » Gợi ý: Chuẩn bị mang thai nên làm gì?

Gợi ý: Chuẩn bị mang thai nên làm gì?

16:52 15-03-2019 btv06

Với những lời khuyên về việc chuẩn bị mang thai nên làm gì, tin rằng các bạn nữ có thể tự trang bị kiến thức cần thiết cho bản thân.

Chuẩn bị mang thai nên làm gì? Là câu hỏi mà khá nhiều cặp vợ chồng đặt ra. Vì mang thai đối với mẹ là niềm vui sướng, hạnh phúc. Vậy, chuẩn bị mang thai nên làm gì? Khỏe Đẹp 24h sẽ giải đáp thắc mắc ngay sau bài viết dưới đây.

1. Kiểm tra sức khỏe tổng quát

Vấn đề sức khỏe là vấn đề không thể bỏ qua và bất cứ ai chuẩn bị mang thai cũng cần có một sức khỏe tốt. Việc kiểm tra sức khỏe phụ nữ trước khi mang thai nên diễn ra đều đặn để có thể nắm bắt được những tình hình tốt nhất ở các bệnh viện uy tín.

chuẩn bị mang thai nên làm gì

2. Tiêm phòng

Các virus dễ lây lan là nguy cơ dẫn tới dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh và còn có nguy cơ làm thai nhi tử vong. Vì vậy, bạn nên tiêm vacxin thủy đậu, cúm, sởi trước khi có thai 3 tháng. Như vậy cơ thể sẽ kháng thể với hầu hết các bệnh truyền nhiễm thông thường giúp mẹ có một sức khỏe khỏe mạnh trong thai kì.

3. Mua vitamin

Nên uống vitamin trước khi có bầu 3 tháng, vì trong mấy tuần đầu khi thụ thai là lúc hình thành cột sống và tủy não, cơ thể người mẹ cần sẵn sàng để cung cấp dưỡng chất rồi. Nếu đợi có bầu mới uống thì đã bị bỏ lỡ giai đoạn quan trọng trong mấy tuần đầu này vì uống vitamin vào cơ thể một thời gian sau mới chuyển hóa được.

Axit folic hay sắt và một số chất khác là các dưỡng chất cần thiết mà mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ mối ngày trước thời gian mang thai. Bên cạnh đó, giúp bé không bị dị tật sau sinh, xương và cột sống chắc chắn hơn.

chuẩn bị mang thai nên làm gì

4. Thói quen lành mạnh

Hút thuốc thì nên bỏ và tránh hít khói thuốc, cai rượu. Tác động của thuốc lá sẽ ở lại trong cơ thể ít nhất 6 tháng sau khi hít vào. Nguy cơ thai nhi bị tim mạch, thai non, sẩy, là rất cao với người mẹ phải hít khói thuốc. Vậy nên các bà mẹ tương lai hãy chú ý và tránh khói thuốc ít nhất 6 tháng trước khi có bầu để cơ thể được thanh lọc.

5. Nắm bắt thời gian dễ thụ thai

Ngày dễ thụ thai nhất là ngày rụng trứng. tuy nhiên, do tinh trùng có thể tồn tại đến 5 ngày và trứng tồn tại tới 24 giờ, vì vậy, thời gian dễ thụ thai có thể dài 6 ngày.

Khả năng thụ thai của bạn sẽ bắt đầu tăng vào ngày thứ 10, sau đó đạt đỉnh vào ngày thứ 14, giảm dần trong 1-2 ngày sau đó.

chuẩn bị mang thai nên làm gì

6. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng

Nguồn chất đạm: Protein có rất nhiều trong thịt (như thịt bò, thịt heo, thịt dê) các loại cá nước ngọt, các loại cá biển dùng tốt như cá nục, cá cơm, cá hồi, cá chim, tôm cua ghẹ các loại hải sản khác mẹ nên bổ sung hàng ngày. Trứng, sữa, các loại ngũ cốc, đậu nành, đậu phộng, đậu xanh, đậu đỏ, hạt óc chó, hạt điều…cũng rất tốt.

Nguồn chất bột: gạo tẻ, gạo nếp, khoai, bắp đều là các nguồn dinh dưỡng tại địa phương nơi mẹ sinh sống cần tận dụng thực phẩm hàng ngày.

chuẩn bị mang thai nên làm gì

Nguồn vitamin và chất xơ từ nguồn trái cây và rau xanh: mẹ cần ăn các loại trái cây tươi sạch hàng ngày như cam, bưởi, quýt, xoài, dưa dấu, dứa, mận, chuối… Các loại trái cây này mỗi loại sẽ cung cấp các loại vitamin A, B, C, E …đặc biệt các loại rau xanh đậm màu, đó là nguồn cung cấp tốt các vitamin và các muối khoáng như sắt, kẽm. nhằm giúp cho trứng trưởng thành tốt.

Với những lời khuyên về việc chuẩn bị mang thai nên làm gì, tin rằng các bạn nữ có thể tự trang bị kiến thức cần thiết cho bản thân để phục vụ cho quá trình mang thai sắp tới. Chúc các bạn thành công!

Bắc Nguyễn

Bài viết cùng chuyên mục
top 5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng

Top 5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng

15:54 21-06-2019 0

5 loại nước rửa vệ sinh cho bà bầu an toàn được chị em tin dùng, giúp cân bằng độ pH chuẩn cho âm đạo, hạn chế tình trạng phát sinh vi khuẩn gây viêm nhiễm phụ khoa.

Sữa bột của Nhật dành cho trẻ sơ sinh – sữa Meiji

17:30 15-06-2019 0

Sữa bột của Nhật dành cho trẻ sơ sinh đang được các bà mẹ truyền tai nhau nên sử dụng cho con bú. Sữa Meiji, giá sữa Meiji, công thức pha sữa Meiji.

Cách chữa trị bệnh nổi mề đay cho trẻ tại nhà hiệu quả

11:16 15-06-2019 0

Cách chữa trị bệnh nổi mề đay cho trẻ tại nhà đơn giản và hiệu quả. Các ông bố bà mẹ nên tham khảo.

Nên tắm nắng cho trẻ đến khi nào?

Nên tắm nắng cho trẻ đến khi nào? Mấy tháng tuổi thì dừng?

10:16 27-05-2019 0

Nên tắm nắng cho trẻ đến khi nào? Tắm nắng cho trẻ đến mấy tháng tuổi thì dừng? Tắm nắng buổi chiều cho con yêu có tốt không? Chia sẻ từ các chuyên gia.

Bảo hiểm sức khỏe trẻ sơ sinh bảo việt

Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh hay không?

17:35 24-05-2019 0

Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh hay không? Tắm nắng cho trẻ có tác dụng gì? Hướng dẫn tắm nắng cho bé yêu đúng cách.

phạt con không cần đòn roi

Công thức dạy con không cần đòn roi khiến con nghe lời răm rắp

11:11 22-03-2019 0

Hãy tham thảo 4 cách phạt con không cần đòn roi ngay sau đây để trẻ được tôn trọng và góp phần vào việc phát triển nhân cách của con.

trẻ nhỏ bị đau bụng

Cách xử trí khi trẻ nhỏ bị đau bụng, đầy bụng các mẹ nên “giắt lưng”

10:55 22-03-2019 0

Cách xử trí khi trẻ nhỏ bị đau bụng, đầy bụng dưới đây đây ba mẹ giúp chăm sóc sức khỏe trẻ em một cách hoàn hảo và điều trị kịp thời.

dạy trẻ kỹ năng sống cho trẻ 5 tuôi

Dạy kỹ năng sống cho trẻ 5 tuổi, ba mẹ Việt có biết?

16:48 21-03-2019 0

Bên cạnh việc đảm bảo bé luôn khỏe mạnh, nhận được đầy đủ dinh dưỡng, các Cha Mẹ đừng quên dạy trẻ kỹ năng cho trẻ 5 tuổi hết sức quan trọng này nhé!

kênh youtube bổ ích cho bé

Top 9 kênh YouTube bổ ích cho bé vừa học vừa chơi

16:16 21-03-2019 0

Dưới đây là 9 kênh Youtube bổ ích cho bé và có nội dung phù hợp nhất cho bé đấy bố mẹ ạ. Bố mẹ hãy lưu lại ngay để cho các con yêu vừa học vừa chơi nha.

trẻ ăn váng sữa lúc nào trong ngày

Nên cho trẻ ăn váng sữa lúc nào trong ngày là tốt nhất

12:58 21-03-2019 0

Cho trẻ ăn váng sữa vào lúc nào trong ngày là tốt nhất? Hãy cùng Khỏe Đẹp 24h tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây nhé.